Studien unterstreichen ihren nutzen, zeigen aber auch gefahren. In diesem artikel geben wir dir einen detaillierten überblick. Die positiven wirkungen von omega 3 fettsäuren stellen sich bei einer tagesaufnahme von mindestens 250 mg epa und dha ein In besonderen lebenssituationen, etwa während der schwangerschaft und stillzeit oder im leistungssport wird jedoch eine höhere omega 3 tagesdosis empfohlen.
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