Melakukan pendinginan penting untuk mencegah cedera, bahkan university of georgia menjelaskan pendinginan memberikan manfaat berikut untuk tubuh. Manfaatnya tidak hanya mencegah cedera, tetapi juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri yang muncul setelah berolahraga Setelah berolahraga, mari lakukan aneka gerakan pendinginan seperti berikut ini Adapun dilakukan untuk mencegah terjadinya kram otot pada tubuh.
WATCH
